Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 100,71g | Prot: 150,40g | Karb: 90,16g.
Makan Pagi: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Простоквашино Творог 9%, Foodland Сыр. Makan Siang: Авк Конфеты Зефирка, Яблоко Зеленое, Foodland Сыр, Кубаночка Икра из Перца, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Сало, Белый Картофель (с Кожурой), ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости, Борщ с Курицей. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе, Жаркое из Свинины. Camilan/Lainnya: CMTech Коллаген. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyudmila_lazareva
|