Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 85,08g | Karb: 107,86g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Село Зелёное Молоко 0,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Село Зелёное Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Makan Malam: Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Camilan/Lainnya: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Село Зелёное Молоко 0,5%, Магнит Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный, кексы пп несладкие. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|