|
Еще минус 100 грамм...
В этот раз снижаю массу тела медленно.. С удовольствием что ли!
Я хочу не столько постройнеть, сколько приобрести навык правильного питания.
Без частых срывов, хотя думаю и они иногда неизбежны, с благодарностью и любовью к себе и своему телу.
Завтрак 1: кофе круассан и виноград.
Фото нет, было очень вкусно🔥
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 86,64g | Karb: 234,76g.
Makan Pagi: Клементины, Минтай Жареный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе с Молоком. Makan Siang: Клементины, Пицца Домашняя. Makan Malam: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хурма, Клементины, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе, Магнит Хурма, Минтай Жареный, Картофель Отварной. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это первый завтрак, рано всегда встаю. И только утром с кофе съедаю вкусняшку. И так как утром я ее себе всегда позволяю, днем и вечером спокойно отказываюсь от всех соблазнов. В 7.00 каша или омлет)
Спасибо за комментарий!
26 Mar 24 oleh anggota: pushkarevai81
|
О нет, мне видится наоборот в этом поддержка! Спасибо вам! Я еще учусь и пытаюсь, разрешая вкусняшки утром, научиться спокойному разрешению ко всей еде)))
26 Mar 24 oleh anggota: pushkarevai81
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pushkarevai81
|