|
Wooooow, efek perjalanan Jauhhh
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2841 kkal
|
Lemak: 112,87g | Prot: 155,59g | Karb: 305,58g.
Makan Pagi: KFC Fish Fillet, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Rawit, Sambal Roa, Ayam Goreng, Solaria Cap Cay. Makan Malam: Pangsit Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Bakso, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kapal Api Special Mix, Melon, Buavita Jus Jambu, Kopi. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|