|
2024.03.27
體重：77.5公斤
晚上真的不適合吃碳水吶😅
想要在這個月底前，達成目標丫！
加油💪💪💪
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 74,26g | Karb: 168,82g.
Makan Pagi: 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 飯糰, 荷包蛋, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 全聯 香蕉, 蘋果, 華元 果粒穀力. Makan Siang: 炸排骨, 炒高麗菜, 香菇, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 茶葉蛋, 花椰菜, 全聯 客家小炒豆干. Makan Malam: 華元 果粒穀力, 7-11 茶葉蛋, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|