|
เช้า ดาแฟดำ
11.30 แอพเปิ้ลเอสซิก ผสมน้ำ
เที่ยง ปลาแซลม่อน ข้าว ฟักทอง ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ ขนมปังกรอบ 1 แผ่น
ข้าวโอ๊ตผลไม้
เย็น ข้าวโอ๊ตผลไม้
68,6
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|