Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2015
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 86,38g | Karb: 135,12g.
Makan Pagi: Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Миндаль, Банан. Makan Siang: Простоквашино Молоко 1,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Парижская Буренка Брынза, Bonduelle Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яичный Белок. Makan Malam: Груши, Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Membersihkan - 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liz Bennet
|