|
26.03
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 74,80g | Karb: 270,94g.
Makan Siang: Отличная Кухня Кисель, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Котлета Рыбная, Рис Отварной. Makan Malam: Орехи Кешью, Финик. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Мёд, Орехи Кешью, Чебаркульское Молоко Творог 5%, Финик, Финик. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vadik_Davletshin
|