Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 131,14g | Karb: 112,21g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Makan Siang: Quinoa Cozida, Salada Crua, Peito de Frango. Makan Malam: Salada Crua, Macarrão, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Salada Crua, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Hortifruti Ameixa, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamedenanda
|