Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 52,72g | Prot: 109,05g | Karb: 117,52g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado. Makan Siang: Kibon Tablito, Café com Açúcar, Chinezinho Molho Burguer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Seleta Mista. Makan Malam: D'ajuda Molho Verde, Friboi Carne Moída de Acém, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala. lagi...
|
|
4555 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 6 menit, Hiking - 9 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 41 menit, Dormir - 8 jam dan 32 menit, Google Fit - 2 jam dan 47 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|