|
1200 как минус 600
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 89,93g | Karb: 70,61g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Винегрет, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный или Жареный Сом, Сыр Бри, Гороховый Суп. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Хлебцы Безглютеновые Хрустящие. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Яблоко Зеленое, Чай Несладкий. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|