|
видимо в Б получилось скинуть больше, чем я думала. первый день в режиме по еде и воду и отвес килограмм. хотела до 5 апреля 87 увидеть не весах, надо наверно загадывать 86, а то и 85))))
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 125,09g | Karb: 130,90g.
Makan Pagi: Almette Творожный Сыр с Креветками, Пятерочка Банан, Глобус Яйцо С1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Makan Siang: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Global Village Горчица Французская, МОЙ Салат Овощной , Куриная Грудка Шубина. Makan Malam: Король Сыров Сыр, Куриная Грудка Шубина, Лента Мексиканская Смесь. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|