Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 85,91g | Prot: 114,20g | Karb: 249,15g.
Makan Pagi: Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bauernbrot, Bauernbrot, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Makan Malam: Knusperstange, Knusperstange, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: REWE Reiswaffel, Jacobs Cappuccino (18g). lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|