Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 98,52g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 婕樂纖 可可, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 南瓜子, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 福樂 低脂草莓優酪. Makan Siang: 全麥饅頭, 健康廚房 香蒜洋蔥, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 花椰菜, 家樂福 小番茄. Makan Malam: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 雞蛋, 馬鈴薯. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abbywu700
|