Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 81,10g | Karb: 135,64g.
Makan Pagi: Bananas, Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, President Queijo Mussarela. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Abobrinha Cozida, Pronto Light Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|