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F: 14,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
Kcal:1588
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61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2198 kkal
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Lemak: 95,92g | Prot: 76,33g | Karb: 266,06g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Pinienkerne, Ritter Sport Vanille-Mousse, Fruchtjoghurt, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Omelett oder Rührei, Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane. lagi...
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1951 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam dan 47 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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