Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 91,95g | Prot: 131,03g | Karb: 225,84g.
Makan Pagi: Bal, Reçel Konserveleri, Uno Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Göceroglu Tost Peyniri, Yumurta Omleti. Makan Malam: Hurma, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kızartması, Fırında Patates, Fırında Köfte, Pide Ekmeği. Camilan/Lainnya: Big Joy Big Whey Protein, Küp Şeker, Muz, Ülker Coco Star Crisp. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|