|
Вес вечером!
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 68,39g | Karb: 100,86g.
Makan Pagi: Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Яйцо Всмятку, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Makan Siang: Компот из Сухофруктов, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Гречка Отварная, Суп Харчо. Makan Malam: Минтай Жареный, Сармич Чеддер Выдержанный, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|