|
/44/44.5
아침
현미밥1/5 연어조림 계란후라이2개
점심
저녁
곱창무한리필
💧 300
🧻 1
👯♀️ 100분
🏋️♀️ 20분
🏃♀️ 8500
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 70,15g | Prot: 107,58g | Karb: 38,67g.
Makan Pagi: 현미밥, 계란후라이, 병어조림. Makan Malam: 곱창구이. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|