Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 94,11g | Karb: 365,07g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Banana Prata. Makan Siang: Filé Mignon Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho, Berinjela Refogada. Makan Malam: Maggi Sopa de Galinha com Arroz, Omelete, Batata Inglesa Assada, Alface de Folha Verde. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|