Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 104,68g | Karb: 228,40g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão), Marilan Magic Toast Integral . Makan Siang: Prato Fino Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Danone Corpus Zero Morango. Camilan/Lainnya: Frimesa Doce de Leite, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Abacate Margarida, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Perna - 1 jam dan 6 menit, Tabata - 8 menit, abs - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ericafaria83
|