Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 112,94g | Prot: 76,80g | Karb: 189,29g.
Makan Pagi: Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Makan Siang: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Planters Salted Peanuts (1 oz). lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|