Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 106,56g | Karb: 82,50g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi Sprouted Grains Cereal. Makan Siang: EAS Complete Protein - Chocolate, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Makan Malam: Pork Roast, Stater Bros. California Style Vegetables. Camilan/Lainnya: Yoplait Go-Gurt Portable Lowfat Yogurt - Berry Blue Blast, Chill Out Cherry. lagi...
|
|
4580 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|