|
3,5kg almışım 2 ayda.
1kg ödem 2kg yağ 300gr kas
Acil diyet kardio!!! 🫠🫠
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 74,07g | Karb: 96,73g.
Makan Pagi: WASPco Banana High Protein Bar. Makan Malam: Kıymalı Börek, Tavuk Fajita. Camilan/Lainnya: Starbucks Flat White, Olimp Whey Protein . lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|