|
выходные не прошли бесследно🤦♂️но ничего критичного, продолжаем. объявляю вторую неделю разумного питания, первая прошла вполне успешно)))
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 102,16g | Prot: 69,73g | Karb: 164,32g.
Makan Pagi: Сыр Эдам, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Варенье, Сметана 20%, Сырники. Makan Siang: Атаг Забегай на Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Майонез, Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Orion Чокопай, Майонез, Котлета Домашняя, Овощи Гриль. Camilan/Lainnya: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Салат Оливье. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|