Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 41,68g | Karb: 218,86g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Tesco Apple Juice, Waitrose Vegan Mushroom Carbonara. Makan Malam: Vivera Veggie Shawarma Kebab, Tesco Chickpeas in Water, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Blueberries, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2). lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 37 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|