Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 96,13g | Prot: 85,97g | Karb: 170,97g.
Makan Pagi: Havuç, Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Nestle Corn Flakes, Süt (Tam Yağlı). Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light, Yoğurt, Pide Ekmeği, Kuzu Eti. Camilan/Lainnya: Kayısı, Badem. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Treadmill - 43 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silentwarrior21
|