Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1143 kkal
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Lemak: 14,46g | Prot: 134,91g | Karb: 118,34g.
Makan Pagi: Ameixas, Molico Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Wickbold Torrada Light, Sadia Blanquet de Peru, Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. lagi...
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2451 kkal
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Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
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 Komentar
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08 Jun 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan anna del vecchio
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