Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4710 kkal
|
Lemak: 202,53g | Prot: 172,97g | Karb: 540,14g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Lorenz Erdnussflips, K-Classic Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Mischkornbrot, Banane. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Milbona Gouda Mittelalt, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: hanuta Hanuta Minis, Nussschokolade, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Lorenz Erdnussflips, Frosta Hähnchen Paella, Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
kraft - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|