Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 28,97g | Karb: 149,85g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Картофель Отварной, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Яблоко, Чернослив. lagi...
|
|
3710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|