Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 90,42g | Karb: 46,35g.
Makan Pagi: Bison Ribeye (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled) , Tomatoes, Olive Oil, Smoked Mackerel, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Mixed Nuts. Makan Malam: Chicken, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Gin and Tonic. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Pendakian - 38 menit, Apple Health - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|