Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 87,79g | Prot: 73,97g | Karb: 270,33g.
Makan Pagi: Ginger Ale, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Beer, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), White Rice. Makan Malam: Plain or Buttermilk Biscuits, Blue Cheese, Mayonnaise, Tomatoes, Beer, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Great Value Pecan Shortbread Cookies. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|