Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2024
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94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3906 kkal
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Lemak: 143,14g | Prot: 179,08g | Karb: 487,61g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Gut & Günstig Pflaumenkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Champignons, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Makan Malam: Mischbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Sellerie, Mischbrot, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Banane, Äpfel, Möhren. lagi...
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2454 kkal
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Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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