|
Вес утром, натощак.
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 46,46g | Prot: 132,18g | Karb: 177,49g.
Makan Pagi: Bionergy Варенье из Сосновых Шишек, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Кефир 1%. Makan Siang: Окей Компот из Сухофруктов, Куриные Котлеты в Духовке, Мистраль Гречка Отварная, Рисовый Суп. Makan Malam: Smakky Арахис, Сармич Чеддер Выдержанный, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Camilan/Lainnya: Уха из Форели. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|