|
незначительная поломка авто,и личное, непреодолимое отвращение к его ремонту,в совокурности с алкоголизмом местного автослесаря,вынудило меня к возвращению прежнего форватора пробежек.нынче моему взору представляется поле под паром,с напрочь высохшими просёлочными дорогами,позволяя мне в полной мере наслодиться иллюзией мимолётного отрешения от "цивилизации". новые условия для кардиотренировок ,повлекли за собой и перемену едениц исчесления оных,ввиду не представляющейся возможности точного определения километража,теперь хронология ведётся не в километрах,как зимой,а в минутах. так вот, за минувшую неделю я пробежал четыреста двадцать минут с плюсом,что приблизительно соответствует семидесяти километрам,ибо за час я обуздаю не менее десятки.
всем спорта,мира и терпения!
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 78,08g | Prot: 105,94g | Karb: 149,52g.
Makan Pagi: Печень Трески, Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Черная Смородина, Вареное Яйцо. Makan Siang: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Яготинское Топленое Масло, Перловка Отварная, Сырой Овощ, Хек Отварной. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|