Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2024
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 95,55g | Prot: 64,04g | Karb: 174,49g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: McDonald's McDonald's Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk, Vodka (90 Proof). lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|