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settimana con 3 allenamenti e ciclo. Sono ancora sulle 1700 abbondanti causa sabotaggi esterni a base di torte
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56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ahahah sabotaggi esterni…🤣🤣🤣
24 Mar 24 oleh anggota: Chiara.D.89
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"Sabotaggi esterni" bellissima definizione, anche a me succedeva questa cosa, come soluzione in settimana preparo delle torte/dolci salutare e proteici, divido le porzioni e così ho sempre a portata di mano qualcosa da mangiare mantenendo le calorie sotto controllo, capitano i giorni di golosità e ne mangio una porzione in più ma sono medianamente dentro del mio dga
24 Mar 24 oleh anggota: EniCtt
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Eh ma infatti anche io riesco a gestire quello che preparo personalmente...non riesco ancora a rifiutare quello che mi viene offerto nelle occasioni sociali
24 Mar 24 oleh anggota: chiara-ca
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Sejarah Berat Badan chiara-ca
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