Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 85,82g | Prot: 134,22g | Karb: 195,98g.
Makan Pagi: Suco de Maracujá, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. Makan Siang: Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Pernil Assado, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Vapza Grão de Bico. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Bolo de Fubá, Santa Helena Pé de Moleque Light. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bulutangkis - 2 jam dan 1 menit, Tidur - 12 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|