Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2024
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
381 kkal
|
Lemak: 9,54g | Prot: 11,32g | Karb: 62,69g.
Makan Pagi: Кофе, Село Зелёное Молоко 0,5%, Exponenta Клубника. Makan Siang: KDV Моккачино, Кнорр Чашка Супа. Сырный Суп с Сухариками. Makan Malam: Худеем За Неделю Суп Тыквенный с Миндалем. Camilan/Lainnya: Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 50 menit, Memasak - 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|