Jurnal ГалинаТ., 23 Mar 24

-200гр
вчера питание было до 1700 ккал, активность бытовая
наконец, я нашла свою норму ккал.
теперь буду придерживаться нормы до 1700 ккал.
посмотрим, как организм будет реагировать

57,5 kg Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.    Sisa: 2,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1702 kkal

Lemak: 89,38g | Prot: 111,21g | Karb: 114,01g.   Makan Pagi: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Останкино Колбаса Молочная Премиум, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Каравай Ватрушка Домашняя, Гречка Отварная, Знаток Свинина Тушеная. Makan Siang: Останкино Колбаса Молочная Премиум, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Магнит Творог 5%, Простоквашино Сливки 20%, Сахар. lagi...