|
Körperfett 36,6% Muskeln 45%
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 50,58g | Karb: 260,57g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Ananas, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|