Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2015
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 60,37g | Karb: 247,54g.
Makan Pagi: Blueberries , Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Aldi Honey Cured Chicken Slices, Kingsmill Wholemeal Bread, Tesco Olive Spread, Cucumber (with Peel) . Makan Malam: Mission Deli Wrap, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Morrisons Minced Turkey , Avocados , Salsa. Camilan/Lainnya: Discovery Tortilla Chips, Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Sweet Cherries , Tea with Milk. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Karate - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|