|
böreğin odemleri
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2410 kkal
|
Lemak: 135,90g | Prot: 112,20g | Karb: 185,40g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Makan Malam: Tavuk Çorbası, Emin Et Döner, Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Ayran, Çiğ Köfte. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|