|
1200 ккал минус 400 гр
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 77,26g | Karb: 107,24g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Кофе, Гороховый Суп. Makan Siang: Здорово Йогурт 1,5%, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Гречка Отварная. Makan Malam: Творог 5%, Суп Гороховый с Курицей. Camilan/Lainnya: La Pina Арахисовая Паста, Made in Nature Чернослив , Самбери Хлебцы Безглютеновые Хрустящие, Яблоко Зеленое, Морковь. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|