|
‼️ Пришла раньше срока к промежуточной цели 🎯 в 61.9 кг! Планировала к 20 апреля 😊
Ставлю следующую промежуточную цель 🎯- 60.9 кг
🎯 срок 1 мая 2024
Почему так много даю срока? Потому как не совсем поняла ещё, в следствие чего так ускорился метаболизм? 🧐
Чувствую, что организм может замереть и постоять для адаптации в плато 😎
Вчера после СПА «Алтайская здравница» тело прямо горело, и я чувствовала как кожа нагрета, внутри пульсирует кровь и идут обменные процессы 🤩
Спала как убитая! Встала на весы утром - ещё минус - 300 г
Очень понравилось в СПА. Жаль не сфоткалась )
Сейчас побегу на беллиданс 🥰
Обняла всех ФэСшников 🤗
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 89,15g | Prot: 70,35g | Karb: 29,48g.
Makan Pagi: Lactica Йогурт Греческий 4%, Кедровые Орехи , Голубика, Вареное Яйцо. Makan Siang: Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Alti Brie, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Detox, Пятерочка Авокадо, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сало, Кальмары (Вареные или на Пару). Makan Malam: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Мама Лама Творог Классический , Кедровые Орехи , Borges Оливковое Масло Classic, Ашан Проростки Семян Нута, Клубника, Семга Запеченная, Окей Брокколи Отварная. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|