|
Вес утром, натощак.
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 87,40g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Мистраль Гречка Отварная, Bonvida Сироп Blue Curacao, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Био Баланс Биокефирный 0%. Makan Siang: МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Уха из Форели. Makan Malam: Свежий Ряд Чечил Спагетти, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Camilan/Lainnya: Ашан Морс Облепиховый. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|