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F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,1%
Kcal:1592
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1935 kkal
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Lemak: 51,27g | Prot: 81,06g | Karb: 291,82g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Merci Merci Finest Selection, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: De Beukelaer Prinzenrolle, Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Nektarinen, Blaubeeren, Banane, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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