Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2024
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 97,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 60,78g | Prot: 149,19g | Karb: 152,97g.
Makan Pagi: 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 統一 陽光無加糖豆漿, 瑪伊娜嚴選 特級初榨冷壓橄欖油, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Makan Siang: 福樂 低脂超能蛋白（咖啡口味）, 7-11 茶葉蛋, 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. Makan Malam: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 滷蛋, 義美 滷油豆腐, 洋蔥炒蛋, 炒韭菜, 炒紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 果果堅果 紫薯芋泥. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|