Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2024
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 23,25g | Prot: 25,66g | Karb: 149,24g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Персона Майонез Постный, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|