|
44.4/44.1/45.3
아침
점심
김치볶음밥
저녁
야식 11:00
대만해산텁라면
함박스테이크 계란2개
과자
💧 300
🧻
👯♀️ 100분
🏋️♀️20분
🏃♀️ 3300
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 59,34g | Karb: 178,91g.
Makan Siang: 김치볶음밥. Camilan/Lainnya: 땅콩과자, 함박스테이크, 계란후라이, 統一 鮮蝦泡麵. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|